Si te cuesta prestar atención, no es solo culpa tuya. Vivimos en un entorno que compite por ella y que no lo pone nada fácil. En este episodio de Aprendizaje Infinito nos ponemos las gafas de la psicología para entender la atención como una conducta y descubrir qué estrategias pueden ayudarnos a recuperarla.
El invitado de esta semana es Javier Hernández Ferrón, psicólogo sanitario y del deporte. Y además de la atención, hablamos de terminar proyectos a tiempo, del enorme papel del azar en la vida, del sufrimiento, de las metáforas que utilizamos para entender nuestra mente... y hasta de videojuegos.
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Viaje es el club de lectura con esteroides de Aprendizaje Infinito. Leemos y trabajamos libros seleccionados para recuperar la soberanía de nuestra atención. Cada lectura viene acompañada de reflexiones y prácticas, y una vez al mes nos juntamos para compartir lo que estamos aprendiendo. Cuando se publica esta entrevista estamos con los textos de Simone Weil sobre la atención y seguiremos con Epicteto, Thoreau o Buda.
Descubre el plan de aprendizaje completo.
Temas
00:00 Presentación
00:51 Terminar proyectos a tiempo
07:19 Cómo llegó a la psicología Javier Hernández Ferrón
13:33 La psicología NO lo es todo pero sí está en todos los lados
21:33 Entender el comportamiento más allá de la psicología
28:31 Patologizar la vida
33:02 Sufrir no es siempre un problema
39:13 Metáforas para entender nuestra mente
50:53 El corto plazo frente al largo plazo
54:48 La conducta de la atención
1:05:13 ¿Estamos peor en términos de atención?
1:13:10 Mecanismos y estrategias de la psicología para prestar atención
1:18:13 Decidir es matar opciones
1:21:47 Viaje, el club de lectura de Aprendizaje Infinito
1:22:32 Una vida que merezca la pena
1:25:25 El contexto también importa
1:32:48 Ocio activo
1:42:15 Videojuegos recomendados
1:45:29 Libros recomendados
Recursos
Sobre el invitado:
Capítulos relacionados:
Libros:
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J. R. R. Tolkien — El Señor de los Anillos
Oscar Wilde — El retrato de Dorian Gray
Ramón Nogueras — Por qué pollas haces eso
Ramón Nogueras — Por qué creemos en mierdas
Ramón Nogueras — Por qué compramos la burra
Oliver Burkeman — Cuatro mil semanas
Oliver Burkeman — Meditaciones para mortales
Gueorgui Gospodínov — Física de la tristeza
Series y películas:
Harry Potter y la piedra filosofal (2001)
Otros:
Líbrame de tu metáfora (artículo)
El algoritmo de Rosalía (artículo)
Hideo Kojima — Metal Gear Solid: Master Collection Vol. 1 (videojuego)
Remedy Entertainment — Control (videojuego)
Remedy Entertainment — Alan Wake(videojuego)
Oliver Burkeman — The Imperfectionist (newsletter)
