3 mentalidades para enriquecer tu aprendizaje
Crecimiento, estrés y adaptación
No podemos prestar atención a cada detalle y renunciamos (consciente o inconscientemente) a parte de la realidad. Recurrimos a sistemas que simplifican y dan sentido para navegar los mares de información compleja y contradictoria que nos rodean.
La mentalidad organiza, simplifica y da sentido a la complejidad. Podría definirse como la actitud que adoptas respecto al mundo. Como filtro, determina a qué (no) prestas atención. Como perspectiva, asume una posición frente al exterior. Cada palabra que dices y cada acción que haces pueden interpretarse de mil formas diferentes. Tu mentalidad determina cómo entiendes los estímulos que recibes, influyendo en cómo actúas y en cómo respondes.
Hay mentalidades que enriquecen tu vida y hay mentalidades que la lastran. La buena noticia es que puedes elegir qué actitudes y pensamientos tienes hacia lo que te sucede, y puedes elegir varias.
Antes de seguir, quería compartir la primera charla que he tenido con Joan Gallardo en la sección Conversaciones profundas (pero no demasiado profundas), de su canal de YouTube. Compartí momentos muy bonitos con Joan en El Rincón de Aquiles y poder volver a hablar con él, encima en su propia casa, es un auténtico placer.
Cada dos meses estaré por allí aprendiendo con y de Joan. En esta primera charla, hablamos del papel de la suerte en la vida, de asumir riesgos, de agitar el avispero y de cómo estoy intentando vivir de Aprendizaje Infinito. Espero que disfrutes de la conversación tanto como yo.
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En esta edición de Aprendizaje Infinito vamos a explorar 3 mentalidades para enriquecer tu aprendizaje: la mentalidad de crecimiento, la mentalidad de que el estrés mejora y la mentalidad adaptativa.
Mentalidad de crecimiento
«Las personas que presumen de su coeficiente intelectual son unos perdedores». — Stephen Hawking
La persona con una mentalidad de crecimiento piensa en sus capacidades como algo modificable. La persona con una mentalidad fija piensa en sus capacidades como algo estático. Quien tiene una mentalidad de crecimiento pone el foco en variables que puede controlar, como el esfuerzo, para mejorar sus resultados. Quien tiene una mentalidad fija pone el foco en variables fuera de su control, como su capacidad actual, para aceptar el resultado como una consecuencia irremediable. La mentalidad de crecimiento empodera. La mentalidad fija limita.
El tipo de feedback que recibes influye en los resultados que obtienes. Que te digan lo bueno que eres, empeora tu desempeño. Quien cree ser muy listo, guiado por el miedo a fallar, busca un entorno fácil en el que no peligre su reputación. En cambio, que te digan qué acciones has hecho bien, qué acciones has hecho mal y cómo podrías cambiar las cosas, mejora tu desempeño. Quien cree que el esfuerzo influye en los resultados, guiado por las ganas de mejora, busca retos con los que ponerse a prueba.
El feedback que damos y que recibimos, mejor enfocado en acciones que en etiquetas. Las narrativas que nos contamos, mejor orientarlas hacia lo que podemos controlar.
Mentalidad de que el estrés mejora
El estrés es una reacción natural que moviliza recursos para enfrentar un reto o huir de una amenaza. La palabra está cargada de prejuicios negativos. La salud mental está en pleno auge y el estrés parece ser la nueva pandemia a exterminar.
En momentos puntuales, el estrés saca lo mejor de ti. En exceso y sostenido en el tiempo, acaba con tu salud. Sin estrés, te vuelves tan frágil que, cuando llega la mínima variación —que llega—, te rompes.
Puedes enfocarte en que el estrés tiene consecuencias positivas (mentalidad de que el estrés mejora) o en que el estrés tiene consecuencias negativas (mentalidad de que el estrés debilita). Ambas mentalidades son ciertas: el estrés tiene tanto consecuencias positivas como negativas. La mentalidad que adoptas frente al estrés influye en sus consecuencias. ¿Y si te centras en obtener sus aspectos positivos en lugar de eliminarlo a cualquier precio?
Mentalidad adaptativa
El mundo que habitamos es complejo y desestructurado. El mapa no describe los detalles del territorio. De la interacción entre partes emergen propiedades desconocidas. Abunda lo imprevisible, lo irregular, lo contingente y lo indeterminado. Del contexto y del camino dependen los sucesos.
No todo puede explicarse con un simple principio, concepto o marco. Rechaza las explicaciones únicas y huye de los modelos que dicen explicar todo. Intenta mantener en tu cabeza la riqueza de cada caso concreto porque, a veces, es lo que marca la diferencia. Cultiva la mentalidad de adaptar tus ideas a cada experiencia particular.
Puedes mejorar, el estrés tiene consecuencias positivas y ante cada experiencia particular necesitas adaptar tus ideas. Espero que estas tres mentalidades te sean útiles para enriquecer tu aprendizaje.
Sergio-.
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Gracias por leer Aprendizaje Infinito.
“Rechaza las explicaciones únicas y huye de los modelos que dicen explicar todo. Intenta mantener en tu cabeza la riqueza de cada caso concreto porque, a veces, es lo que marca la diferencia. Cultiva la mentalidad de adaptar tus ideas a cada experiencia particular”.
En general, la publicación que has hecho me ha parecido una pasada, pero esta es una de las partes que más me ha gustado.
Muchas gracias.
Un abrazo.
Gracias de nuevo por esta publicación!
Me ha gustado como pintas el estrés y como lo aligeras de las connotaciones negativas con las que lo cargamos - yo la primera. El estrés, puntualmente, puede ser amigo. Como dices, sin esa capacidad de soportar el estrés, nos rompemos a la mínima de cambio. Y esta vida está para ser gozada, sentir ese "rush" provocado por el estrés, es parte del camino.
Gracias por hacernos recordar que todo puede ser "malo" o "bueno" o, mejor dicho, que realmente no hay nada malo o bueno, solo es. Todo depende de nuestra perspectiva❣️